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黄瓜减肥法的详细介绍

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:394
核心提示:现在肥胖的人真多,朋友,你知道黄瓜减肥的方法吗?黄瓜配鸡蛋减肥法是指在一段时间内,通过食用黄瓜和鸡蛋减肥的方法,小编就来

现在肥胖的人真多,朋友,你知道黄瓜减肥的方法吗?黄瓜配鸡蛋减肥法是指在一段时间内,通过食用黄瓜和鸡蛋减肥的方法,小编就来介绍黄瓜减肥方法如下

1.那么究竟黄瓜减肥是如何进行的呢?

第一天:7只鸡蛋,黄瓜不限(也可改成苦瓜);

第二天:6只鸡蛋,黄瓜不限;

第三天:5只鸡蛋,黄瓜4根;

第四天:4只鸡蛋,黄瓜3根;

第五天:3只鸡蛋,黄瓜2根;

第六天:2只鸡蛋,黄瓜2根;

第七天:1只鸡蛋,黄瓜2根。

2.这期间,早晚要喝一杯蜂蜜水,每天补充些维生素片,诸如VC、VA、VD、VB、VE,保证一天喝3升水,作好这些,会平衡营养缺失、减掉的是水分的问题。一周过后,去秤上美一下,通常的结果是少了7~10斤,再不幸,也会甩掉3~4斤。

3.接下来,别深陷进这个魔幻梭哈的旋涡里,得相信自己的鉴赏力和判断力,合理的饮食搭配适度的锻炼,才是让身体持久保持轻盈修长的健康方法。

4.黄瓜减肥注意事项:

最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑。从第二周开始,就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉出外。

如果能做一定的运动,效果会更好。黄瓜鸡蛋减肥结束后不能马上恢复饮食,要慢慢增加。

一般采用黄瓜减肥一般需要一周的时间,黄瓜鸡蛋减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法,就是吃过后不会很快感到饥饿,这是一般人能接受的。

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